4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
這門巴西柔術課程提供專注的8週計劃,強化基礎、打造比賽就緒戰術,並自信管理訓練負荷。你將設定明確目標、設計高效每週訓練,整合肌力、體能與恢復。學習追蹤關鍵指標、精煉戰術、了解規則與計分,並以實證策略踏上賽場。
Elevify 優勢
培養技能
- 巴西柔術週期化設計:建構8週循環,達到比賽巔峰表現。
- 競技戰術規劃:繪製上位、守位與脫逃鏈條給你的運動員。
- 數據驅動指導:精準追蹤滾地、指標並調整巴西柔術計劃。
- 每週訓練設計:結構化鑽練、對練與肌力體能,快速進步。
- 比賽策略:應用規則、計分與節奏,贏得地區巴西柔術賽事。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
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課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
