4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
本簡明情緒性進食課程提供實用工具,透過短暫系列課程評估、解釋並管理情緒性進食。學習循證模型、篩選標準與簡短量表,再應用動機訪談、食物情緒日誌、正念進食技巧,以及針對日間與晚間的計畫,減少渴望、預防復發並支持持久行為改變。
Elevify 優勢
培養技能
- 情緒性進食評估:自信應用簡短驗證工具。
- 正念進食指導:快速教授暫停、衝動衝浪與份量控制。
- 日間習慣設計:優化餐食、睡眠與壓力,減少晚間渴望。
- 短期行動計畫:建立兩週晚間暴食與復發計畫。
- 動機訪談:快速進行專注、同理心的食物情緒會談。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
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