4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
專注力訓練是一門簡短實用的課程,幫助你了解注意力、認知極限,以及壓力、睡眠與疲勞對表現的影響。學習管理數位干擾、設計具責任感的工作流程、應用循證專注技巧,並透過明確記錄、分析與反思工具執行簡短個人干預,建立可靠且永續的專注習慣。
Elevify 優勢
培養技能
- 測量注意力:實際應用思緒探測與數位專注追蹤。
- 設計專注計畫:結合簡短、循證技巧進行深度工作。
- 執行微型實驗:測試短暫專注干預並明確記錄成果。
- 分析單例數據:使用簡單視覺與前後測方法應用於客戶。
- 建立倫理數位習慣:運用阻擋器與工作流程而不侵犯隱私。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
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PDF 課程
