Kozi ya Mazoezi ya Upole kwa Wazee
Jifunze mazoezi ya upole na salama kwa wazee ili kuboresha ufundishaji wako wa michezo. Pata maarifa ya kuzuia kuanguka, nguvu mwepesi, usawa, mwendo, pamoja na mbinu za kutoa maelekezo na kubuni madarasa ili kufundisha wazee na vikundi vya uwezo tofauti kwa ujasiri.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mazoezi ya Upole kwa Wazee inakupa zana za vitendo za kubuni vipindi salama, visivyo na athari nyingi vinavyoboresha usawa, mwendo, nguvu na ujasiri kwa wazee. Jifunze utathmini wa hatari, uchunguzi wa matibabu, mazoezi ya kuzuia kuanguka, marekebisho maalum kwa magonjwa ya kawaida, na mikakati wazi ya kutoa maelekezo ili uongoze madarasa yenye ufanisi ya dakika 45 yanayokuwa salama, ya kufurahisha na yanayotegemea ushahidi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mazoezi salama kwa wazee: tumia FITT, joto na kupoa vizuri.
- Fundisha usawa na kuzuia kuanguka: elekeza kusimama kutoka kiti, matembezi na mazoezi ya utulivu.
- Badilisha mazoezi kwa maumivu na magonjwa: matatizo ya mgongo, OA, shinikizo la damu, uwezo mdogo.
- ongoza vipindi vya nguvu na mwendo mwepesi kwa kutumia mikanda, viti na uzito wa mwili.
- Wasiliana wazi na wazee: elekeza, chochea na udhibiti vikundi vya uwezo tofauti.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF