från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Atletträning för fotboll ger dig ett klart, praktiskt system för att planera en 12-veckors macrocykel, sätta mätbara prestationsmål och utforma effektiva pass för styrka, snabbhet och kondition. Lär dig skydda hamstrings, hantera återhämtning och använda GPS- och intern belastningsdata för smarta dagliga beslut som minskar trötthet, begränsar bakslag och håller spelarna redo att prestera på hög nivå.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Fotbollsbelastningsövervakning: använd GPS och sRPE för att justera veckans träningsstress.
- Hamstringsskydd: applicera excentriskt arbete och uppvärmning för att minska mjukdelsskaderisk.
- 12-veckors periodisering: bygg blockplaner som toppar matchkondition och motståndskraft.
- Design av högintensiva pass: programm sprintar, styrka och småsidiga matcher.
- Datadrivna beslut: kombinera objektiva och välmåendodata för daglig träning.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs
