Fotbollstyrka och Konditioneringskurs
Bemästra fotbollstyrka och konditionering för idrottslärare. Lär dig evidensbaserade matchkrav, periodisering, belastningshantering, positionspecifika övningar, återhämtning och skadeförebyggande för att skapa högpresterande träning för varje spelare. Upptäck hur du designar effektiva program med praktiska verktyg och färdiga sessioner.

från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Fotbollstyrka och Konditioneringskursen ger dig praktiska verktyg för att planera och genomföra effektiv träning för alla positioner. Lär dig matchkrav, evidensbaserade mål och säsongsperiodisering, designa försäsongs- och säsongsmikrocykler, positionspecifik konditionering och individuella program. Använd enkel övervakning, återhämtning och skadeförebyggande metoder med färdiga exempelpass du kan implementera direkt.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Designa fotbollsmikrocykler: balansera taktik, SSG och konditioneringsbelastning.
- Planera positionspecifik konditionering: anpassa volym, intensitet och matchkrav.
- Övervaka spelare med RPE, välmående och hopptester för att styra daglig träning.
- Bygg snabba för- och säsongsmässiga planer: makro-, meso- och mikrocykelstrukturer.
- Skapa färdiga styrke-, snabbhets- och återhämtningsessioner för fotbollslag.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs