Logga in
Välj ditt språk

Personlig träning och idrottsnutrition kurs

Personlig träning och idrottsnutrition kurs
från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land

Vad kommer jag att lära mig?

Personlig träning och idrottsnutrition kursen ger dig tydliga praktiska verktyg för att optimera prestation, återhämtning och komfort kring intensiv träning och matcher. Lär dig evidensbaserade beräkningar för energi och makronutrienter, måltidsplanering, portionsstorlekar samt strategier för hydrering, elektrolyter och bränsle under pass. Du bemästrar också GI-hantering, antiinflammatorisk nutrition, säker tillskottshantering och enkla metoder för att justera planer med självförtroende.

Elevify-fördelar

Utveckla färdigheter

  • Prestationsbränsleplaner: skapa fotbollsspecifika måltider och snacks snabbt.
  • Makroberäkningar: sätt g/kg-mål för energi, protein, kolhydrater och fett.
  • Matchdagsnutrition: tajma måltider, snacks och vätska för topprestation.
  • GI-komfortstrategier: minska magbesvär med smarta matval och timing.
  • Återhämtningsoptimering: kombinera nutrition, sömn och tillskott för snabbare reparation.

Föreslagen sammanfattning

Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.
Arbetsbelastning: mellan 4 och 360 timmar

Vad våra studenter säger

Jag blev just befordrad till underrättelserådgivare inom fängelsesystemet, och kursen från Elevify var avgörande för att jag skulle bli vald.
EmersonPolisutredare
Kursen var avgörande för att uppfylla förväntningarna från min chef och företaget där jag arbetar.
SilviaSjuksköterska
Utmärkt kurs. Mycket värdefull information.
WiltonCivil brandman

Vanliga frågor

Vem är Elevify? Hur fungerar det?

Har kurserna certifikat?

Är kurserna gratis?

Vad är kursens arbetsinsats?

Hur är kurserna upplagda?

Hur fungerar kurserna?

Hur lång tid tar kurserna?

Vad kostar kurserna?

Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?

PDF-kurs