Personlig träning och idrottsnutrition kurs
Förbättra dina idrottares prestation med Personlig träning och idrottsnutrition kurs, utformad för idrottslärare. Kursen täcker energibehov, måltidstiming, GI-komfort, hydrering och återhämtningsstrategier som du direkt kan tillämpa på planen.

från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Personlig träning och idrottsnutrition kursen ger dig tydliga praktiska verktyg för att optimera prestation, återhämtning och komfort kring intensiv träning och matcher. Lär dig evidensbaserade beräkningar för energi och makronutrienter, måltidsplanering, portionsstorlekar samt strategier för hydrering, elektrolyter och bränsle under pass. Du bemästrar också GI-hantering, antiinflammatorisk nutrition, säker tillskottshantering och enkla metoder för att justera planer med självförtroende.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Prestationsbränsleplaner: skapa fotbollsspecifika måltider och snacks snabbt.
- Makroberäkningar: sätt g/kg-mål för energi, protein, kolhydrater och fett.
- Matchdagsnutrition: tajma måltider, snacks och vätska för topprestation.
- GI-komfortstrategier: minska magbesvär med smarta matval och timing.
- Återhämtningsoptimering: kombinera nutrition, sömn och tillskott för snabbare reparation.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs