Flexibilitetskurs
Förbättra dina idrottslektioner med en flexibilitetskurs som kombinerar pilatesprinciper, säkra stretchprogressioner och enkel utrustning. Lär dig bedöma, anpassa och utforma effektiva pass för blandade vuxengrupper med mätbara resultat. Upptäck praktiska verktyg för säker stretching, anatomi och anpassade planer som ger synliga framsteg i rörlighet.

från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Denna flexibilitetskurs ger dig praktiska verktyg för att utforma säkra och effektiva stretchpass för vuxna som sitter mycket. Lär dig viktig anatomi, pilatesbaserade principer och evidensbaserade stretchtyper, plus hur du cue:ar 30 kärnövingar med liten utrustning. Bygg 4-passplaner, bedöm rörlighet, anpassa för stela eller hypermobila deltagare, hantera risker och dokumentera framsteg med tydliga, upprepningsbara metoder du kan använda direkt.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Designa riktade flexibilitetsplaner: snabba, evidensbaserade program för vuxna.
- Coacha säker stretching: cue:a alignment, andning och intensitet med självförtroende.
- Anpassa stretchövningar på plats: skala för stela, genomsnittliga eller hypermobila klienter.
- Bedöm rörlighet snabbt: använd enkla ROM-tester för att spåra mätbara framsteg.
- Driv polerade klasser: strukturera 45–60 min pass med tydligt flöde och dokumentation.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs