Firming-kursen
Firming-kursen ger idrottslärare ett 6-veckorssystem för att skapa säkra, effektiva firming-program. Bemästra övningsval, progression, beteendeförändring och bedömning för synliga toningsresultat på mage, rumpa, lår och armar. Kursen fokuserar på kroppsvikt, band och lätta hantlar med mallar, spårning och kommunikationsskript för både fysiska och online-program som ger hållbara resultat.

från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Firming-kursen visar hur du designar effektiva 6-veckors firming-planer med kroppsvikt, band och lätta hantlar för mage, rumpa, lår och armar. Lär dig smart övningsval, progression, tid under spänning, säkerhet, bedömningar och verktyg för beteendeförändring. Få färdiga sessionmallar, spårningsmetoder och kommunikationsskript för personliga och online-program som levererar synliga, hållbara resultat.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Riktad firming-design: bygg 6-veckorsprogram för mage, rumpa, lår och armar.
- Evidensbaserad toning: tillämpa hypertrofi och överbelastning för synlig fasthet.
- Säker kroppsvikt- och bandträning: progressera, regrediera och cuesa varje rörelse.
- Klientbedömning för firming: screena, mät och spåra icke-vågprogress.
- Motivation utan maskiner: använd utmaningar, uppföljningar och enkla benchmarks.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs