Logga in
Välj ditt språk

Firming-kursen

Firming-kursen
från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land

Vad kommer jag att lära mig?

Firming-kursen visar hur du designar effektiva 6-veckors firming-planer med kroppsvikt, band och lätta hantlar för mage, rumpa, lår och armar. Lär dig smart övningsval, progression, tid under spänning, säkerhet, bedömningar och verktyg för beteendeförändring. Få färdiga sessionmallar, spårningsmetoder och kommunikationsskript för personliga och online-program som levererar synliga, hållbara resultat.

Elevify-fördelar

Utveckla färdigheter

  • Riktad firming-design: bygg 6-veckorsprogram för mage, rumpa, lår och armar.
  • Evidensbaserad toning: tillämpa hypertrofi och överbelastning för synlig fasthet.
  • Säker kroppsvikt- och bandträning: progressera, regrediera och cuesa varje rörelse.
  • Klientbedömning för firming: screena, mät och spåra icke-vågprogress.
  • Motivation utan maskiner: använd utmaningar, uppföljningar och enkla benchmarks.

Föreslagen sammanfattning

Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.
Arbetsbelastning: mellan 4 och 360 timmar

Vad våra studenter säger

Jag blev just befordrad till underrättelserådgivare inom fängelsesystemet, och kursen från Elevify var avgörande för att jag skulle bli vald.
EmersonPolisutredare
Kursen var avgörande för att uppfylla förväntningarna från min chef och företaget där jag arbetar.
SilviaSjuksköterska
Utmärkt kurs. Mycket värdefull information.
WiltonCivil brandman

Vanliga frågor

Vem är Elevify? Hur fungerar det?

Har kurserna certifikat?

Är kurserna gratis?

Vad är kursens arbetsinsats?

Hur är kurserna upplagda?

Hur fungerar kurserna?

Hur lång tid tar kurserna?

Vad kostar kurserna?

Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?

PDF-kurs