Logga in
Välj ditt språk

Anatomisk Stretchingkurs

Anatomisk Stretchingkurs
från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land

Vad kommer jag att lära mig?

Anatomisk Stretchingkurs ger dig praktiska verktyg för att bedöma rörelser, identifiera flexibilitetsbehov och utforma säkra pass på 25–30 minuter som passar verkliga träningscheman. Lär dig central anatomi, ledmekanik och neuromuskulära principer, och tillämpa evidensbaserad stretching, mobilitetsövningar och 6-veckors progressioner för att förbättra rörelseomfång, minska stelhet och skydda mot vanliga överbelastningsskador.

Elevify-fördelar

Utveckla färdigheter

  • Flexibilitetsbedömning: utför snabba och exakta ROM- och rörelseundersökningar.
  • Stretchingtekniker: tillämpa statisk, dynamisk och PNF säkert i korta pass.
  • Anatomsik programmering: designa 25–30 minuters rutiner för nyckelmuskelkedjor.
  • Skadeförebyggande: koppla mobilitetsarbete till minskad risk för löp- och ryggproblem.
  • Progressionsplanering: bygg 6-veckors stretchplaner med tydliga, mätbara resultat.

Föreslagen sammanfattning

Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.
Arbetsbelastning: mellan 4 och 360 timmar

Vad våra studenter säger

Jag blev just befordrad till underrättelserådgivare inom fängelsesystemet, och kursen från Elevify var avgörande för att jag skulle bli vald.
EmersonPolisutredare
Kursen var avgörande för att uppfylla förväntningarna från min chef och företaget där jag arbetar.
SilviaSjuksköterska
Utmärkt kurs. Mycket värdefull information.
WiltonCivil brandman

Vanliga frågor

Vem är Elevify? Hur fungerar det?

Har kurserna certifikat?

Är kurserna gratis?

Vad är kursens arbetsinsats?

Hur är kurserna upplagda?

Hur fungerar kurserna?

Hur lång tid tar kurserna?

Vad kostar kurserna?

Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?

PDF-kurs