Mjuk Yoga Kurs för Seniorer
Fördjupa din yogainlärning med säker, mjuk yoga för seniorer. Lär dig seniorvänlig sekvensering, variationer av stol- och mattposer, medvetenhet om fallrisker, verktyg för andning och avslappning samt tydlig instruktion för att skapa självförtroende, lugnande klasser som stödjer hälsosamt åldrande. Upptäck hur du bygger trygga rutiner som främjar välbefinnande och rörlighet för äldre.

från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Denna mjuka kurs visar hur du skapar säkra, seniorvänliga rörelsesessioner hemma, minskar fallrisker och använder redskap med självförtroende. Lär dig att utforma 20–30 minuters rutiner, anpassa för stelhet eller spänning, vägleda andning och avslappning samt ge tydliga instruktioner på enkelt språk. Bygg ett praktiskt bibliotek med stödjande poser och rörlighetsövningar som förbättrar komfort, balans och lugn för äldre vuxna.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Designa senior-säkra yogautrymmen: minska fallrisker med enkla justeringar hemma.
- Skapa 20–30 minuters mjuka yogaplaner: säkra, progressiva rutiner för seniorer.
- Undervisa stol- och mattposer: precisa, seniorvänliga instruktioner och anpassningar.
- Vägled lugnande andning och avslappning: snabba verktyg mot seniororo.
- Använd tydlig, skyddande instruktion: säkerhetskontroller för smärta, yrsel och alignment.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs