Logga in
Välj ditt språk

Stresslindringskurs

Stresslindringskurs
från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land

Vad kommer jag att lära mig?

Stresslindringskursen ger dig praktiska, evidensbaserade verktyg för att hantera intensiva arbetsbelastningar och komplexa miljöer. Lär dig snabba andningstekniker, mindfulness och rörelser, plus enkla kognitiva färdigheter och gränsättning som du kan använda mellan sessioner. Du får också steg-för-steg-vägledning för att designa, testa och etiskt leverera korta, effektiva stresslindringsprogram i moderna arbetsplatser.

Elevify-fördelar

Utveckla färdigheter

  • Designa korta arbetsplatsprogram mot stress: skräddarsydda, etiska, evidensbaserade verktyg.
  • Leda korta stresslindringssessioner: andning, mindfulness och rörelse på jobbet.
  • Använd snabba kognitiva och emotionella tekniker för att minska grubblande och överbelastning.
  • Använd enkla stressmått och feedback för att utvärdera korta arbetsplatsinsatser.
  • Säkerställ säkra, inkluderande, icke-terapeutiska stressgrupper med tydliga gränser.

Föreslagen sammanfattning

Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.
Arbetsbelastning: mellan 4 och 360 timmar

Vad våra studenter säger

Jag blev just befordrad till underrättelserådgivare inom fängelsesystemet, och kursen från Elevify var avgörande för att jag skulle bli vald.
EmersonPolisutredare
Kursen var avgörande för att uppfylla förväntningarna från min chef och företaget där jag arbetar.
SilviaSjuksköterska
Utmärkt kurs. Mycket värdefull information.
WiltonCivil brandman

Vanliga frågor

Vem är Elevify? Hur fungerar det?

Har kurserna certifikat?

Är kurserna gratis?

Vad är kursens arbetsinsats?

Hur är kurserna upplagda?

Hur fungerar kurserna?

Hur lång tid tar kurserna?

Vad kostar kurserna?

Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?

PDF-kurs