Lektion 1Sessionsblockmål: stabilisering/engagemang, färdighetsbyggande (KBT-kärnfärdigheter), exponerings-/interoceeptivt arbete, återfallsförebyggandeDenna sektion definierar mål för varje sessionsblock, inklusive stabilisering och engagemang, kärn-KBT-färdighetsbyggande, exponerings- och interoceeptivt arbete samt återfallsförebyggande, med vägledning om mätning av framsteg och övergång mellan faser.
Stabiliserings- och tidiga engagemangsmålFärdighetsbyggnadsblock: kärn-KBT-färdigheterExponerings- och interoceeptivt arbetsblockÅterfallsförebyggande och konsolideringsblockKriterier för övergång mellan behandlingsfaserLektion 2Färdighetsmoduler: diafragmatisk andning, progressiv muskelavspänning, grounding, sömnoptimering och aktivitetsplaneringDenna sektion beskriver nyckelfärdighetsmoduler, inklusive diafragmatisk andning, progressiv muskelavspänning, grounding-strategier, sömnoptimering och aktivitetsplanering, med tonvikt på träningsriktlinjer och integration med exponeringsarbete.
Undervisning i diafragmatisk andningProgressiv muskelavspänningsträningGrounding-färdigheter för akuta ångesttopparSömnhygien och optimiseringsmetoderAktivitetsplanering för att stödja återhämtningLektion 3Återfallsförebyggande och underhållsstrategier: skapande av personliga återfallsplaner, booster-sessionstiming och långsiktig självövervakningDenna sektion fokuserar på återfallsförebyggande och underhåll, täcker personliga återfallsplaner, identifiering av tidiga varningssignaler, schemaläggning av booster-sessioner, långsiktig självövervakningsrutiner samt strategier för att effektivt hantera symtomflares.
Identifiering av personliga återfallsriskfaktorerDesign av skriftliga återfallsförebyggande planerSchemaläggning av booster- och uppföljningssessionerLångsiktig självövervakning av symtomHantering av bakslag och flaresLektion 4Behandlingsstruktur och sessionssekvensering: rekommenderad 12–16 sessions karta och rationale för målordningDenna sektion beskriver en rekommenderad 12–16 sessions karta, klargör behandlingsfaser, rationalen för målordning, balansering av exponering med färdighetsträning samt strategier för flexibel anpassning av sekvensen samtidigt som kärnelement bevaras.
Översikt över 12–16 sessions behandlingsfaserKriterier för val av inledande behandlingsmålRationale för ordning av exponering och färdigheterBalansering av struktur med klinisk flexibilitetÖvervakning av framsteg och justering av planenLektion 5Interoceeptiv exponeringsprotokoll: steg, vanliga övningar, hierarkidesign och säkerhetsinstruktionerDenna sektion presenterar ett interoceeptivt exponeringsprotokoll, inklusive bedömning av fruktade sensationer, hierarkidesign, vanliga övningar, säkerhets- och medicinsk screening samt riktlinjer för debriefing och konsolidering av inlärning efter varje exponeringsförsök.
Bedömning av fruktade kroppsliga sensationerUtveckling av interoceeptiv hierarkiKärn-interoceeptiva exponeringsövningarMedicinsk screening och säkerhetsvägledningDebriefing och konsolidering av exponeringsvinsterLektion 6Anpassningar för högt undvikande eller låg följsamhet: motiverande intervju, sessionstempo, beteendeaktivering, mellansessionsstöd och kort telefoncoachingDenna sektion täcker anpassningar för högt undvikande eller låg följsamhet, inklusive motiverande intervjustrategier, tempotagning och upptrappning av exponering, beteendeaktivering, mellansessionsstöd samt kort telefon- eller digital coaching för att upprätthålla engagemang.
Identifiering av hinder för engagemangAnvändning av motiverande intervjuteknikerJustering av exponeringsintensitet och tempoBeteendeaktivering för ökad approachMellansessionsstöd och kort coachingLektion 7Psykopedagogik och motivationsförstärkning: förklaring av diagnos, rationale för exponering, hantering av ambivalens och beredskapDenna sektion förklarar psykopedagogik och motivationsförstärkning, med fokus på att presentera diagnoser tydligt, förklara rationalen för exponering och KBT, adressera rädslor och myter samt bedöma beredskap för förändring för att samarbeta om behandlingsmål.
Förklaring av ångestdiagnoser tydligtPresentation av KBT- och exponeringsrationaleHantering av rädslor och behandlingsmyterBedömning av beredskap och förändringsstadierSamarbetsbaserad målsättning med patienterLektion 8Oro-fokuserade interventioner för GAD: stimuluskontroll för oro, kognitiv defusion, problemlösningsträning och intolerans mot osäkerhetsteknikerDenna sektion adresserar oro-fokuserade interventioner för GAD, inklusive stimuluskontroll för oro, kognitiva defusionsstrategier, strukturerad problemlösningsträning och tekniker som riktar sig mot intolerans mot osäkerhet för att minska kronisk, okontrollerbar oro.
Bedömning av oromönster och triggersStimuluskontrollstrategier för oroKognitiva defusions- och distanseringsverktygStrukturerade problemlösningsstegTekniker för intolerans mot osäkerhetLektion 9In vivo-exponering för hissfobi: hierarkidesign, graderad approach, terapeutstött kontra självstyrd exponering samt användning av VR eller imaginär exponering vid behovDenna sektion beskriver in vivo-exponering för hissfobi, inklusive bedömning, hierarkibyggande, graderade exponeringssteg, terapeutstödd kontra självstyrd format samt när man ska använda VR eller imaginära metoder för att adressera praktiska eller säkerhetsbegränsningar.
Funktionell bedömning av hissrädslorKonstruktion av detaljerad exponeringshierarkiDesign av graderade in vivo-exponeringsstegTerapeutassisterade kontra självstyrda planerAnvändning av VR eller imaginär exponering vid behovLektion 10Kognitiva interventioner: kognitiv omstrukturering, orotidsschemaläggning, oroskrifter, beteendeförsök för katastrofala föreställningarDenna sektion granskar kognitiva interventioner, inklusive kognitiv omstrukturering för katastrofala föreställningar, schemalagd orotid, oroskrifter och beteendeförsök, med vägledning om integration av dessa verktyg bredvid exponeringsbaserade tekniker.
Identifiering och spårning av ångesttankarKognitiv omstrukturering steg för stegSchemaläggning och genomförande av daglig orotidDesign och användning av oroskrifterBeteendeförsök för katastrofala föreställningarLektion 11Exponering för panikrelaterat undvikande och agorafobi: situationsbundna exponeringar, hemläxastrukturering och hantering av förväntningsångestDenna sektion förklarar exponering för panikrelaterat undvikande och agorafobi, med fokus på kartläggning av undvikna situationer, design av situationsbundna exponeringsuppgifter, strukturering av hemläxor, hantering av förväntningsångest och felsökning av vanliga hinder för verklighetspraktik.
Kartläggning av paniktriggers och undvikna platserDesign av situationsbundna exponeringsövningarStrukturering och granskning av exponeringshemläxorHantering av förväntningsångest före uppgifterFelsökning av undvikande och säkerhetsbeteenden
