Antistresskurs
Antistresskursen ger psykologiproffs färdiga verktyg som andning, muskelavslappning, kognitiv omstrukturering och beteenderutiner för att skapa 14-dagars stressprogram som minskar klientbelastning och bygger långsiktig motståndskraft. Kursen fokuserar på evidensbaserade metoder för stresshantering, inklusive somatiska interventioner och mikrovanor, så att du kan hjälpa klienter att uppnå mätbara förbättringar på kort tid.

från 4 till 360h flexibel arbetsbelastning
giltigt certifikat i ditt land
Vad kommer jag att lära mig?
Antistresskursen ger dig praktiska, evidensbaserade verktyg för att hantera stress snabbt och effektivt. Lär dig stressfysiologi, andningstekniker, progressiv muskelavslappning, mindfulness och kognitiv omstrukturering. Designa sedan ett fokuserat 14-dagars mini-program med dagliga övningar, hälsosamma rutiner, gränser och enkla spårningsmetoder för att utvärdera resultat och förfina dina planer.
Elevify-fördelar
Utveckla färdigheter
- Evidensbaserade stressverktyg: tillämpa korta, forskningsstöttade tekniker snabbt.
- Somatiska interventioner: guida andning, PMR och kroppsskanning på 5–20 minuter.
- Kognitiva färdigheter: lär ut snabba tankejournaler, omformulering och stressmindsets.
- Mikrobeteendedesign: bygg små vanor, sömnrutiner och hälsosamma gränser.
- Programdesign: skapa och utvärdera 14-dagars antistressplaner för upptagna klienter.
Föreslagen sammanfattning
Innan du börjar kan du ändra kapitel och arbetsbelastning. Välj vilket kapitel du vill börja med. Lägg till eller ta bort kapitel. Öka eller minska kursens arbetsbelastning.Vad våra studenter säger
Vanliga frågor
Vem är Elevify? Hur fungerar det?
Har kurserna certifikat?
Är kurserna gratis?
Vad är kursens arbetsinsats?
Hur är kurserna upplagda?
Hur fungerar kurserna?
Hur lång tid tar kurserna?
Vad kostar kurserna?
Vad är en EAD- eller onlinekurs och hur fungerar den?
PDF-kurs