Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj za moč in kondicijo v nogometu

4,5/5
Tečaj za moč in kondicijo v nogometu
4,5 pri ocenjevanju
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj za moč in kondicijo v nogometu vam ponuja praktična orodja za načrtovanje in izvajanje učinkovitega treninga za vse pozicije. Spoznavate zahteve tekem, dokazano utemeljene cilje, sezonsko periodizacijo, oblikujete mikrocikle za predsezono in sezono, kondicijo specifično za pozicije ter individualizirane programe. Uporabljate enostavno spremljanje, regeneracijo in metode preventive poškodb z vzorčnimi seansami za takojšnjo uporabo.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Oblikovati nogometne mikrocikle: uravnotežiti taktiko, SSG in kondicijske obremenitve.
  • Načrtovati kondicijo specifično za pozicije: prilagoditi volumen, intenzivnost in zahteve tekem.
  • Spremljati igralce z RPE, splošnim počutjem in skokovnimi testi za usmerjanje dnevnega treninga.
  • Sestaviti hitre načrte za predsezono in sezono: strukture makro-, mezo- in mikrociklov.
  • Ustvariti pripravljene seanse za moč, hitrost in regeneracijo za nogometne ekipe.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...
Giulio Carlo
Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.
Mariana Ferres
Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.
André Felipe
André FelipeŠtudent prompt inženirstva

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj