Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj visokozmogljivega športnega treniranja

Tečaj visokozmogljivega športnega treniranja
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj visokozmogljivega športnega treniranja vam ponuja praktična orodja za načrtovanje in izvedbo celotne 24-tedenske sezone za atlete na 400 m, od periodizacije in oblikovanja makrociklov do dnevnih mikrociklov. Spoznavajte fiziologijo šprinta, energetske sisteme, preprečevanje poškodb, testiranje, spremljanje in pravila odločanja na podlagi podatkov, plus pripravljene predloge seans in strategije za timsko delo, ki pomagajo atletom doseči vrhunec na dan tekmovanja z zaupanjem in doslednostjo.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Oblikovati 24-tedenske makrocikle za šprint: faze, obremenitve in tapering za vrhunsko formo na 400 m.
  • Programirati elitne šprintne seanse: pospeševanje, maksimalna hitrost in serije za vzdržljivost pri hitrosti.
  • Spremljati podatke o uspešnosti: HRV, GPS, skokovni testi in prilagajanje obremenitev v realnem času.
  • Koordinirati večdisciplinske ekipe: psihologijo, prehrano, fizioterapijo in športno medicino.
  • Sestaviti mikrocikle in predloge: ogrevanja, bloke moči in načrte za regeneracijo.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...
Giulio Carlo
Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.
Mariana Ferres
Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.
André Felipe
André FelipeŠtudent prompt inženirstva

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj