od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Trening za alpinizem ponuja osredotočen devetmesečni načrt za samozavestno doseganje zahtevnih mešanih ciljev na 6000–7000 m. Gradite moč, moč in vzdržljivost, izostrite veščine plezanja po skali, ledu in vrvni tehniki ter sledite jasnim vzorčnim tednom za vsako fazo. Kurs obravnava tudi strategijo za višino, gorsko logistiko, spremljanje napredka in pripravo v zadnjem mesecu, da prispete pripravljeni, učinkoviti in odporni na naslednjo ekspedicijo.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Zgradite 9-mesečne alpinske načrte: faze, zmanjševanje in tedenski volumen natančno prilagojeni.
- Programirajte seanse za moč, moč in vzdržljivost, prilagojene velikim alpskim dnevom.
- Izvajajte vaje gibanja WI4, mešane in 5.10 z učinkovitimi sistemi vrv.
- Oblikujte načrte za nadmorsko višino, aklimatizacijo in logistiko za vrhove 6000–7000 m.
- Spremljajte zmogljivost s testi, RPE in podatki za hitro prilagoditev treninga.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
