od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Trening ragbija je osredotočen 6-tedenski program, ki gradi kondicijo specifično za položaj, močno padanje in zanesljivo rokovanje z žogo pod pritiskom. Pridobite jasne tedenske predloge, načrte za telovadnico in igrišče, strategije za varnost in okrevanje ter orodja za testiranje napredka. Naučite se upravljati obremenitev, izpopolnjevati tehniko in hitro prilagajati seanse, da vstopite v tekmovanje bolj fit, ostrejši in odpornejši.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati 6-tedenske ragbijske načrte: varno napredovati intenzivnost, spretnosti in kondicijo.
- Ovladejte varno tehniko padanja: zmanjšajte tveganje poškodb in povečajte prevlado v kontaktu.
- Izgradite kondicijo za zadnjo vrsto: vaje na igrišču in v telovadnici za ponavljane visoko intenzivne napore.
- Izboljšajte rokovanje z žogo pod pritiskom: natančno podajanje, offloadi in odločanje.
- Spremljajte podatke o uspešnosti: uporabite teste in RPE za hitro prilagajanje tedenskega treninga ragbija.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
