Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj za celotno telo

Tečaj za celotno telo
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj za celotno telo vam ponuja pripravljen 6-tedenski sistem treninga za krepitev moči, uravnoteženje glavnih mišičnih skupin in varno izboljšanje kondicije. Naučite se profilirati stranke, strukturirati tri učinkovite tedenske seanse, upravljati intenzivnost ter uporabljati napredke ali regresije. Podprto z vodilnimi smernicami vključuje jasne predloge, namige za tehniko in orodja za spremljanje za hitre, zanesljive rezultate.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Oblikovati profile strank: hitro določiti cilje, omejitve in predpostavke treninga.
  • Sestaviti 6-tedenske načrte za celotno telo: uravnotežiti mišične skupine in tok seans.
  • Uporabljati varno tehniko: usmerjati držo, upravljati obremenitev, varovati hrbet, kolena, ramena.
  • Napredovati vadbe pametno: uporabljati RPE, preobremenitev in regresije za vse ravni.
  • Pretvoriti smernice ACSM v jasne, praktične programe 3x na teden.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...
Giulio Carlo
Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.
Mariana Ferres
Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.
André Felipe
André FelipeŠtudent prompt inženirstva

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj