Tečaj za celotno telo
Opravite oblikovanje programov za celotno telo v 6 tednih. Naučite se dokazano utemeljenih struktur treninga, varne tehnike in napredovanj, da boste ustvarili učinkovite, časovno varčne seanse za krepitev moči za športne stranke na katerikoli ravni pripravljenosti.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj za celotno telo vam ponuja pripravljen 6-tedenski sistem treninga za krepitev moči, uravnoteženje glavnih mišičnih skupin in varno izboljšanje kondicije. Naučite se profilirati stranke, strukturirati tri učinkovite tedenske seanse, upravljati intenzivnost ter uporabljati napredke ali regresije. Podprto z vodilnimi smernicami vključuje jasne predloge, namige za tehniko in orodja za spremljanje za hitre, zanesljive rezultate.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati profile strank: hitro določiti cilje, omejitve in predpostavke treninga.
- Sestaviti 6-tedenske načrte za celotno telo: uravnotežiti mišične skupine in tok seans.
- Uporabljati varno tehniko: usmerjati držo, upravljati obremenitev, varovati hrbet, kolena, ramena.
- Napredovati vadbe pametno: uporabljati RPE, preobremenitev in regresije za vse ravni.
- Pretvoriti smernice ACSM v jasne, praktične programe 3x na teden.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj