Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj plavanja prosto (kraul)

Tečaj plavanja prosto (kraul)
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj plavanja prosto (kraul) ponuja osredotočen 4-tedenski načrt za izpopolnitev mehanike prostega sloga, povečanje učinkovitosti in izboljšanje tempiranja. Naučite se osnov zamaha, ciljnih vaj in pametnega oblikovanja seans, jih povežite z energijskimi sistemi, regeneracijo in zahtevami odprtih voda. Z jasnimi metrikami, analizo videa in strategijami za dirke pridobite praktičen, ponovljiv okvir za hitrejše plavanje z manj zapravljene energije.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Mehaniika prosto: izpopolnite zajem, poteg in brco za hitrejši, čistejši kraul.
  • Fiziologija plavanja: uporabite energijske sisteme za učinkovito tempiranje naporov 100–1500 m.
  • Vaje za tehniko: sestavite seanse 45–60 minut z usmerjenimi progresijami prostega sloga.
  • Testiranje uspešnosti: izvedite preizkuse 100/400 m, spremljajte metrike zamaha, hitro prilagodite načrte.
  • Prenos v odprta vode: uporabite pridobitve iz bazena za orientacijo, vlečenje in začetke dirk.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...
Giulio Carlo
Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.
Mariana Ferres
Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.
André Felipe
André FelipeŠtudent prompt inženirstva

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj