Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj dvigovanja uteži

Tečaj dvigovanja uteži
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Ta tečaj dvigovanja uteži vam ponuja jasen, praktičen sistem za izboljšanje uspešnosti trzaja in čist & trzaj v samo 8 tednih. Naučite se ocenjevanja gibov, postavljanja merljivih ciljev, gradnje pametnih trening blokov in uporabe učinkovitega upravljanja utrujenosti. Uporabljali boste preverjene programske strukture, ciljano pomožno delo, vaje za gibljivost in preprosta orodja za spremljanje, da varno in učinkovito okrepíte moč, moč in tehnično doslednost.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Ustvarite profile športnikov: ocenite gibljivost, zgodovino treningov in potencial dvigov.
  • Oblikujte 8-tedenske programe olimpijskega dvigovanja uteži z inteligentnim volumnom in intenzivnostjo.
  • Spremljajte obremenitev in okrevanje z uporabo RPE, hitrosti palice in orodji za sledenje utrujenosti.
  • Trenujte trzaj in čist & trzaj z usmerjenimi vajami, kompleksi in močnimi vajami.
  • Uporabite strategije upravljanja utrujenosti, razkladanja in preprečevanja poškodb v praksi.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...
Giulio Carlo
Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.
Mariana Ferres
Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.
André Felipe
André FelipeŠtudent prompt inženirstva

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj