Tečaj dvigovanja uteži
Opravite mojstrstvo v olimpijskem dvigovanju uteži z 8-tedenskim načrtom, ki izostruje tehniko trzaja in čist & trzaj, gradi moč, upravlja utrujenost in preprečuje poškodbe – zasnovano za športne strokovnjake, ki potrebujejo merljive izboljšave uspešnosti na platformi.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta tečaj dvigovanja uteži vam ponuja jasen, praktičen sistem za izboljšanje uspešnosti trzaja in čist & trzaj v samo 8 tednih. Naučite se ocenjevanja gibov, postavljanja merljivih ciljev, gradnje pametnih trening blokov in uporabe učinkovitega upravljanja utrujenosti. Uporabljali boste preverjene programske strukture, ciljano pomožno delo, vaje za gibljivost in preprosta orodja za spremljanje, da varno in učinkovito okrepíte moč, moč in tehnično doslednost.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Ustvarite profile športnikov: ocenite gibljivost, zgodovino treningov in potencial dvigov.
- Oblikujte 8-tedenske programe olimpijskega dvigovanja uteži z inteligentnim volumnom in intenzivnostjo.
- Spremljajte obremenitev in okrevanje z uporabo RPE, hitrosti palice in orodji za sledenje utrujenosti.
- Trenujte trzaj in čist & trzaj z usmerjenimi vajami, kompleksi in močnimi vajami.
- Uporabite strategije upravljanja utrujenosti, razkladanja in preprečevanja poškodb v praksi.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj