Tečaj atletskega treninga
Opravite mojstrstvo v atletskem treningu za nogomet z nadzorom obremenitve na podlagi podatkov, GPS metrikami, upravljanjem tveganja poškodb in 12-tedensko periodizacijo. Načrtujte pametnejše seje, zaščitite zadnje stegenske mišice, zmanjšajte utrujenost in ohranite srednje igralce na vrhunski intenzivnosti tekem.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj atletskega treninga vam ponuja jasen, praktičen sistem za načrtovanje 12-tedenskega makrocikla, postavljanje merljivih ciljev uspešnosti in oblikovanje učinkovitih sej za moč, hitrost in kondicijo. Naučite se zaščititi zadnje stegenske mišice, upravljati regeneracijo ter uporabljati podatke GPS in notranje obremenitve za pametne dnevne odločitve, ki zmanjšajo utrujenost, omejijo zaostanke in igralce stalno pripravijo na visoko raven nastopov.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Nadzor obremenitve v nogometu: uporabite GPS in sRPE za prilagoditev tedenskega treninga.
- Zaščita zadnje stegenske mišice: uporabite ekscentrično delo in ogrevanje za zmanjšanje tveganja poškodb mehkih tkiv.
- 12-tedenska periodizacija: gradite bloke načrtov za vrhunsko pripravljenost in odpornost.
- Načrtovanje visoko intenzivnih sej: programirajte šprint, moč in majhne igre.
- Odločitve na podlagi podatkov: kombinirajte objektivne in podatke o dobrem počutju za dnevni trening.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj