Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj atletskega treninga

Tečaj atletskega treninga
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj atletskega treninga vam ponuja jasen, praktičen sistem za načrtovanje 12-tedenskega makrocikla, postavljanje merljivih ciljev uspešnosti in oblikovanje učinkovitih sej za moč, hitrost in kondicijo. Naučite se zaščititi zadnje stegenske mišice, upravljati regeneracijo ter uporabljati podatke GPS in notranje obremenitve za pametne dnevne odločitve, ki zmanjšajo utrujenost, omejijo zaostanke in igralce stalno pripravijo na visoko raven nastopov.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Nadzor obremenitve v nogometu: uporabite GPS in sRPE za prilagoditev tedenskega treninga.
  • Zaščita zadnje stegenske mišice: uporabite ekscentrično delo in ogrevanje za zmanjšanje tveganja poškodb mehkih tkiv.
  • 12-tedenska periodizacija: gradite bloke načrtov za vrhunsko pripravljenost in odpornost.
  • Načrtovanje visoko intenzivnih sej: programirajte šprint, moč in majhne igre.
  • Odločitve na podlagi podatkov: kombinirajte objektivne in podatke o dobrem počutju za dnevni trening.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši učenci

Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...
Giulio Carlo
Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.
Mariana Ferres
Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.
André Felipe
André FelipeŠtudent prompt inženirstva

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj