Tečaj budistične meditacije
Poglobite fokus, empatijo in odpornost s tem tečajem budistične meditacije za humanistične strokovnjake. Naučite se dihalnih vaj, telesnih praks, hoje, ljubeče dobrote in vsakodnevnih mikro-vaj za zmanjšanje stresa ter mindfulno prisotnost pri branju, pisanju in dialogu.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta kratek tečaj budistične meditacije vam ponuja jasne, raziskovalno podprte tehnike za pomiritev uma in ohranjanje prisotnosti pod pritiskom. Naučite se dihalnih vaj, skeniranja telesa, hoje in ljubeče dobrote za zmanjšanje stresa in reaktivnosti, nato vnesite zavedanje v branje, poslušanje in vsakodnevne rutine. Pridobite etične osnove in realističen 4-tedenski načrt prakse, ki ga lahko prilagodite kateremukoli urniku.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Opravite osnovne budistične meditacije: dihalno, skeniranje telesa in hojo.
- Uporabite ljubečo dobroto za uravnavanje čustev, zmanjšanje stresa in poglobljeno empatijo.
- Uporabljajte neformalne tehnike zavedanja za ohranjanje fokusa pri branju, pisanju in poučevanju.
- Združite budistično etiko in samo-sočutje za soočanje s preprekami v praksi.
- Oblikujte realističen 4-tedenski načrt meditacije, prilagojen zasedenemu akademskemu urniku.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj