Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Curs de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată

Curs de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Cursul de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată oferă instrumente practice pentru planificarea și gestionarea unui sezon complet de 24 de săptămâni pentru atleții de 400 m, de la periodizare și design macrociclu la microciclu zilnice. Înveți fiziologia sprintului, sistemele energetice, prevenirea accidentărilor, testarea, monitorizarea și reguli de decizie bazate pe date, plus șabloane de sesiuni gata de utilizare și strategii de lucru în echipă pentru a ajuta sportivii să atingă vârful de formă în ziua cursei cu încredere și consistență.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Proiectează macrocicluri de sprint pe 24 săptămâni: faze, sarcini și tapering pentru formă maximă la 400 m.
  • Planifică sesiuni de sprint de elită: accelerație, viteză maximă și rezistență la viteză.
  • Monitorizează datele de performanță: HRV, GPS, teste de sărituri și ajustează sarcinile în timp real.
  • Coordonează echipe multidisciplinare: psihologie, nutriție, fizioterapie și medicină sportivă.
  • Construiește microciclu și șabloane: încălziri, blocuri de forță și planuri de recuperare.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun cursanții noștri

Lecțiile dumneavoastră sunt perfecte. Am achiziționat pachetul de un an și, în sfârșit, am oportunitatea să urmăresc diverse subiecte de interes fără să fie nevoie să schimb platforma... vă mulțumesc pentru tot ceea ce faceți, v-am recomandat deja altor persoane...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent Marketing Digital
Îmi place cum lecțiile sunt directe la subiect și cum pot să schimb capitolele și să sar peste conținutul de care nu am nevoie.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentă Fotografie
Îmi place conținutul și modul de prezentare și transcriere a videoclipurilor, ceea ce accelerează procesul!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentă Design Unghii
Platforma este rapidă, simplă de utilizat. Diversitatea conținutului și videoclipurile complementare ajută foarte mult la învățare.
André Felipe
André FelipeStudent Inginerie Prompt

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF