Curso de Vida Saudável
O Curso de Vida Saudável capacita profissionais de nutrição a criar planos realistas de 4 semanas que integram movimento, nutrição baseada em hábitos, sono e ferramentas de estresse — para gerar mudanças seguras e sustentáveis no estilo de vida de adultos ocupados e sedentários.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
O Curso de Vida Saudável oferece ferramentas práticas para criar planos simples baseados em hábitos que se adaptam à vida agitada de adultos. Aprenda a elaborar prescrições seguras de atividades, estratégias realistas de refeições e rotinas eficazes de sono e estresse. Construa programas progressivos de 4 semanas, acompanhe o progresso com modelos fáceis e aplique técnicas de mudança comportamental para resultados duradouros e sustentáveis nas pessoas que você orienta diariamente.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Projetar planos de atividades seguras: prescrever movimentos de baixa barreira para adultos sedentários.
- Criar planos de refeições rápidos baseados em hábitos: preparo em lote, trocas inteligentes, menos fast food.
- Desenvolver planos progressivos de 4 semanas: integrar nutrição, movimento, sono e estresse.
- Aplicar ferramentas de mudança comportamental: metas, empilhamento de hábitos, roteiros para recaídas e motivação.
- Orientar no básico de sono e estresse: higiene simples, rotinas de relaxamento e micro-relaxamentos.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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