Curso de Natação para Iniciantes
Passe de iniciante nervoso a nadador confiante com um programa estruturado que abrange tudo, desde segurança aquática até técnica de crol, costas e bruços. Construirá competências reais dentro de água, passo a passo, até conseguir nadar 200 metros sem parar.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este curso leva-o através de todas as competências essenciais de que um nadador iniciante necessita. Começará com segurança aquática, regras da piscina e controlo da respiração, depois progredirá para batimentos de pernas, alinhamento corporal e os três estilos principais. Aprenderá a fazer viragens abertas, entradas em mergulho seguras e transições entre estilos. Nutrição, preparação física em terra e seleção de equipamento também são abordados para apoiar o seu treino. No final, terá a técnica, a resistência e a confiança para nadar continuamente e continuar a melhorar.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Consciência de Segurança Aquática: Identificar perigos na piscina e responder a emergências aquáticas com confiança.
- Técnica de Crol: Executar uma piscina completa usando braçada coordenada e rotação respiratória.
- Proficiência em Múltiplos Estilos: Nadar costas e bruços com timing e alinhamento corporal corretos.
- Construção de Resistência: Completar uma natação contínua de 200 metros usando ritmo e treino intervalado.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF