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Curso de Kickboxing para Adultos

Curso de Kickboxing para Adultos
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que vou aprender?

Vai construir um conjunto completo de competências de kickboxing a partir do zero, começando pela postura, trabalho de pés e equilíbrio antes de avançar para os fundamentos dos punhos e pontapés. Vai aprender a defender-se com bloqueios, esquivas e deslocamentos evasivos, e depois encadear tudo em combinações nítidas de vários golpes. Os fundamentos do sparring vão ensinar-lhe a aplicar as suas competências contra um adversário ao vivo de forma segura e inteligente. Os capítulos avançados cobrem sistemas de contra-ataque, planeamento de combate e desenvolvimento de estilo pessoal. Também terá treino sobre preparação física, prevenção de lesões, nutrição e o aspeto mental da competição.

Diferenciais da Elevify

Desenvolva habilidades

  • Mecânica de Golpe: Executar jabs, cruzes, hooks, uppercuts e pontapés com forma correta.
  • Competências Defensivas: Bloquear, esquivar, aparar e evadir ataques enquanto se mantém pronto para contra-atacar.
  • Fluência em Combinações: Encadear sequências de 4 a 6 golpes de punho e pontapé com ritmo, tempo e saídas táticas.
  • Estratégia de Sparring: Gerir a distância, ler os adversários e executar planos de jogo sob pressão ao vivo.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que os nossos estudantes dizem

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André Felipe
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt

FAQ

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos têm certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Curso em PDF