Curso de Bouldering
O que vou aprender?
Vai aprender a deslocar-se eficientemente em terreno vertical, de placa e com ressalto, utilizando técnica comprovada em vez de força bruta. O curso abrange posições de presa, precisão do trabalho de pés, rotação da anca e tensão corporal, para que cada movimento seja deliberado e controlado. Desenvolverá a capacidade de ler e planear problemas de boulder antes de sair do chão, poupando energia e aumentando a sua taxa de sucesso. Princípios de treino, prevenção de lesões e planeamento estruturado de recuperação estão incluídos para que possa continuar a escalar consistentemente sem contratempos. Competências específicas para ao ar livre — avaliação de perigos, colocação de colchões de queda, tipos de rocha e ética ambiental — preparam-no para escalar em segurança para além do ginásio.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Posicionamento Corporal e Equilíbrio: Controle o seu centro de gravidade para escalar eficientemente em qualquer ângulo de parede.
- Técnica de Presa e Saúde dos Tendões: Aplique a presa correta para cada agarre enquanto protege os seus dedos a longo prazo.
- Resolução de Problemas e Desenvolvimento de Beta: Leia e descodifique problemas de boulder sistematicamente antes da sua primeira tentativa.
- Segurança no Boulder ao Ar Livre: Avalie perigos, coloque colchões de queda e escale com responsabilidade em rocha natural.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF