Curso de Treinamento de Autodefesa
Construa atletas mais seguros e inteligentes com este Curso de Treinamento de Autodefesa. Aprenda escapes práticos, golpes básicos, coaching sensível a traumas e exercícios progressivos para projetar sessões eficazes de autodefesa no mundo real em qualquer ambiente esportivo. Desenvolva habilidades essenciais para ensinar defesas reais de forma segura e adaptada a todos os níveis.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este Curso de Treinamento de Autodefesa oferece um framework claro e prático para desenvolver habilidades de segurança no mundo real rapidamente. Aprenda a montar sessões seguras, ensinar escapes simples de agarrões, empurrões e pressão contra a parede, introduzir golpes básicos e recuperação no chão, e estruturar programas de 4 a 8 semanas. Você também ganha ferramentas de coaching sensíveis a traumas, adaptações inclusivas e métodos claros de avaliação para acompanhar o progresso e orientar os próximos passos.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Projetar sessões seguras de autodefesa: estrutura, timing e resultados claros.
- Ensinar escapes fundamentais rapidamente: agarrões no pulso, puxões de cabelo e defesas contra empurrão na parede.
- Treinar golpes básicos e almofadas: palma, cotovelo e combinações focadas em interrupção.
- Adaptar exercícios de autodefesa para idade, limitações de mobilidade, medo e baixa condição física.
- Aplicar coaching de autodefesa ético, sensível a traumas e consciente das leis.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF