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Curso de Periodização na Musculação

Curso de Periodização na Musculação
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC

O que vou aprender?

Neste curso de Periodização no Culturismo, profissionais de Educação Física de Angola aprendem a planear e estruturar programas de treino de força eficazes, dominando tipos de periodização (linear, ondulatória e em blocos), monitorização do desempenho e ajustes precisos para evitar estagnações. O conteúdo aborda ainda aspetos fisiológicos, recuperação e prevenção de lesões, garantindo resultados consistentes e seguros para os seus clientes.

Diferenciais da elevify

Desenvolva habilidades

  • Domine os princípios e tipos de periodização para otimizar treinos de força e hipertrofia.
  • Estruture programas com ciclos macrocíclicos, mesocíclicos e microcíclicos eficazes.
  • Aplique técnicas avançadas de monitorização para avaliar e ajustar o desempenho do aluno.
  • Planeie volume, intensidade e frequência para resultados consistentes e seguros.
  • Integre estratégias de recuperação e prevenção de lesões para maximizar a performance.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que os nossos alunos dizem

Fui promovido agora como Assessor de Inteligência do Sistema Prisional e o curso da Elevify foi fundamental para eu ser o escolhido.
EmersonInvestigador da Polícia
O curso foi essencial para atender às expectativas da minha chefe e da empresa onde trabalho.
SilviaEnfermeira
Curso muito bom. Muitas informações valiosas.
WiltonBombeiro Civil

FAQs

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos têm certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Curso em PDF

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