Curso gratuito
0,00 US$
Curso premium
30,90 US$
Curso de Periodização na Musculação
Neste curso de Periodização no Culturismo, profissionais de Educação Física de Angola aprendem a planear e estruturar programas de treino de força eficazes, dominando tipos de periodização (linear, ondulatória e em blocos), monitorização do desempenho e ajustes precisos para evitar estagnações. O conteúdo aborda ainda aspetos fisiológicos, recuperação e prevenção de lesões, garantindo resultados consistentes e seguros para os seus clientes.
- Domine os princípios e tipos de periodização para otimizar treinos de força e hipertrofia.
- Estruture programas com ciclos macrocíclicos, mesocíclicos e microcíclicos eficazes.
- Aplique técnicas avançadas de monitorização para avaliar e ajustar o desempenho do aluno.
- Planeie volume, intensidade e frequência para resultados consistentes e seguros.
- Integre estratégias de recuperação e prevenção de lesões para maximizar a performance.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Neste curso de Periodização no Culturismo, profissionais de Educação Física de Angola aprendem a planear e estruturar programas de treino de força eficazes, dominando tipos de periodização (linear, ondulatória e em blocos), monitorização do desempenho e ajustes precisos para evitar estagnações. O conteúdo aborda ainda aspetos fisiológicos, recuperação e prevenção de lesões, garantindo resultados consistentes e seguros para os seus clientes.
Diferenciais da elevify
Desenvolva habilidades
- Domine os princípios e tipos de periodização para otimizar treinos de força e hipertrofia.
- Estruture programas com ciclos macrocíclicos, mesocíclicos e microcíclicos eficazes.
- Aplique técnicas avançadas de monitorização para avaliar e ajustar o desempenho do aluno.
- Planeie volume, intensidade e frequência para resultados consistentes e seguros.
- Integre estratégias de recuperação e prevenção de lesões para maximizar a performance.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF