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Curso de Periodização de Treino
Neste curso de Periodização de Treino, profissionais de Educação Física aprenderão a planificar programas eficazes, definindo duração, intensidade e volume adequados para cada ciclo. O conteúdo aborda tipos de periodização, estratégias para ajustes perante a estagnação, além de técnicas para manter a motivação e garantir a segurança do cliente. Também inclui métodos práticos para monitorizar e avaliar resultados, optimizando o desempenho em qualquer contexto.
- Planificação eficaz: Defina duração, intensidade e volume para ciclos de treino optimizados.
- Adaptação estratégica: Ajuste programas para superar a estagnação e imprevistos com segurança.
- Selecção precisa: Escolha exercícios adequados para cada fase do treinamento físico.
- Monitorização contínua: Utilize ferramentas para analisar o desempenho e promover melhorias.
- Motivação e segurança: Aplique técnicas para engajar os clientes e garantir treinos seguros.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Neste curso de Periodização de Treino, profissionais de Educação Física aprenderão a planificar programas eficazes, definindo duração, intensidade e volume adequados para cada ciclo. O conteúdo aborda tipos de periodização, estratégias para ajustes perante a estagnação, além de técnicas para manter a motivação e garantir a segurança do cliente. Também inclui métodos práticos para monitorizar e avaliar resultados, optimizando o desempenho em qualquer contexto.
Diferenciais da elevify
Desenvolva habilidades
- Planificação eficaz: Defina duração, intensidade e volume para ciclos de treino optimizados.
- Adaptação estratégica: Ajuste programas para superar a estagnação e imprevistos com segurança.
- Selecção precisa: Escolha exercícios adequados para cada fase do treinamento físico.
- Monitorização contínua: Utilize ferramentas para analisar o desempenho e promover melhorias.
- Motivação e segurança: Aplique técnicas para engajar os clientes e garantir treinos seguros.
Sumário sugerido
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FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
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