Curso de Luta
Domine a luta livre folkstyle com um sistema completo: quedas, escapadas e viradas essenciais, seleção inteligente de categoria de peso, estratégia baseada em regras, prevenção de lesões e um plano comprovado de treinamento de 7 dias e preparação para lutas, projetado para profissionais sérios do esporte.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este curso de luta livre oferece um roteiro claro e prático para se destacar em competições de estilo folkstyle. Aprenda a escolher o estilo e categoria de peso adequados, monte um plano focado de treinamento de 7 dias e preparação para lutas, e aplique as regras oficiais para táticas mais inteligentes. Domine quedas essenciais, escapadas e viradas, priorizando segurança, prevenção de lesões, gerenciamento de energia e tomada de decisões confiante e estratégica em todos os períodos.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Monte um plano de treinamento folkstyle de 7 dias que maximize o desempenho nas lutas rapidamente.
- Execute quedas, escapadas e viradas de alta eficiência com mecânica limpa.
- Aplique as regras oficiais de folkstyle para aprimorar pontuação, táticas e estratégia no tatame.
- Gerencie peso, segurança e recuperação para competições saudáveis e sustentáveis.
- Controle o ritmo da luta com uso inteligente de energia, rotinas mentais e planos de posição.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As vossas aulas são excelentes. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar vários temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei-vos a outras pessoas...
Giulio CarloEstudante de Marketing Digital
Gosto de como as lições vão direto ao assunto e como consigo mudar de capítulo e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresEstudante de Fotografia
Gosto do conteúdo e da forma de apresentação e transcrição dos vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaEstudante de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdos e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
Giulio CarloEstudante de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF