Curso de Fisiologia do Exercício
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Domine a fisiologia do exercício para atletas de 800–1500 m. Aprenda sobre sistemas energéticos, FC, RPE, lactato, testes e recuperação para criar planos de treinamento progressivos de 6 semanas que impulsionam o desempenho, previnem overtraining e aprimoram suas decisões de coaching.
4,0 na avaliação
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este Curso de Fisiologia do Exercício oferece ferramentas práticas para otimizar o desempenho em provas de meio-fundo usando frequência cardíaca, VO2max, lactato e RPE. Aprenda a definir zonas de intensidade precisas, elaborar planos progressivos de 6 semanas e aplicar testes de campo que traduzem dados de laboratório em sessões eficazes. Você também recebe orientações claras sobre recuperação, nutrição, hidratação e monitoramento de carga para evitar overtraining e apoiar progressos consistentes.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Aplicar ciência dos sistemas energéticos para aprimorar o desempenho em corridas de 800–1500 m.
- Definir zonas de FC, RPE e lactato para controle preciso e baseado em evidências do treinamento.
- Elaborar planos progressivos de 6 semanas com intervalos inteligentes, tapering e semanas de descarga.
- Monitorar carga com HRV, session-RPE e testes de campo para ajustes rápidos no treinamento.
- Implementar táticas de recuperação, nutrição e hidratação para prevenir overtraining.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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