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Curso de Corrida
Este curso oferece a profissionais de Educação Física em Angola um conteúdo completo e prático sobre corrida, abordando o planeamento personalizado de treinos, avaliação do desempenho com métricas essenciais como tempo e frequência cardíaca, e ainda estratégias para a prevenção de lesões e recuperação. Inclui também orientações sobre nutrição, hidratação e ajustes no treino para diferentes perfis, garantindo alta qualidade e aplicabilidade imediata.
- Planeamento de treinos personalizados para diferentes níveis e objectivos de corredores.
- Monitorização do desempenho usando métricas como tempo, frequência cardíaca e esforço.
- Avaliação e ajustes contínuos para optimizar resultados e prevenir lesões.
- Aplicação de cuidados nutricionais e hidratação adequados para corredores.
- Identificação e gestão de sinais de cansaço e lesões leves durante o treino.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Este curso oferece a profissionais de Educação Física em Angola um conteúdo completo e prático sobre corrida, abordando o planeamento personalizado de treinos, avaliação do desempenho com métricas essenciais como tempo e frequência cardíaca, e ainda estratégias para a prevenção de lesões e recuperação. Inclui também orientações sobre nutrição, hidratação e ajustes no treino para diferentes perfis, garantindo alta qualidade e aplicabilidade imediata.
Diferenciais da elevify
Desenvolva habilidades
- Planeamento de treinos personalizados para diferentes níveis e objectivos de corredores.
- Monitorização do desempenho usando métricas como tempo, frequência cardíaca e esforço.
- Avaliação e ajustes contínuos para optimizar resultados e prevenir lesões.
- Aplicação de cuidados nutricionais e hidratação adequados para corredores.
- Identificação e gestão de sinais de cansaço e lesões leves durante o treino.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
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Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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