Curso de Aqua Gym
Domine o treinamento aqua de baixo impacto para atletas e clientes. Aprenda segurança em piscina, protocolos de cardio e força, templates de sessões e progressões de 4 semanas para desenvolver resistência, potência e condicionamento amigável às articulações em qualquer programa esportivo. Este curso fornece ferramentas práticas para criar aulas seguras e eficazes na água.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
O Curso de Aqua Gym oferece treinos prontos para piscina que desenvolvem cardio de baixo impacto, força, estabilidade do core e mobilidade, priorizando a segurança. Aprenda fisiologia específica da água, respiração, proteção articular e gerenciamento de fadiga, aplicando planos estruturados de 4 semanas, progressões e templates detalhados de sessões para criar treinamentos aqua eficazes e adaptáveis para diversos níveis de condicionamento.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Planejar sessões seguras de aqua gym: estruturar aquecimento, séries principais e desaquecimento.
- Treinar cardio de baixo impacto na água: monitorar RPE, teste de conversa e pulso com segurança.
- Liderar treinos de força e core na piscina usando arrasto, tempo e equipamentos.
- Adaptar treinos aqua para limitações articulares e dores: regredir, substituir ou escalar.
- Construir planos de 4 semanas de aqua gym: progredir volume, intensidade e recuperação.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF