Curso de MMA para Iniciantes
O Curso de MMA para Iniciantes oferece aos profissionais do esporte bases seguras e práticas em striking, grappling, condicionamento e prevenção de lesões, além de um plano de treinamento de 8 semanas para estruturar sessões de MMA eficazes e de alto desempenho.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
O Curso de MMA para Iniciantes oferece um caminho claro e prático para um treinamento seguro e eficaz. Desenvolva fundamentos sólidos de grappling e striking, aprenda posições essenciais, escapes e combinações, e pratique drills controlados com parceiros usando equipamentos de forma inteligente. Inclui planos simples de condicionamento, rotinas de aquecimento e recuperação, e um roteiro de treinamento de 8 semanas aplicável imediatamente em qualquer academia.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Fundamentos seguros de grappling no MMA: proteja pescoço, coluna e articulações desde o primeiro dia.
- Técnica fundamental de striking: postura, jab-cross, chutes baixos com controle.
- Construa rounds integrados de MMA: combine strikes, quedas e controle de cima com segurança.
- Planeje o progresso de 8 semanas no MMA: metas claras, técnicas chave e passos de sparring seguro.
- Condicionamento de MMA para profissionais: treinos simples baseados em RPE com equipamento mínimo.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As vossas aulas são excelentes. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar vários temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei-vos a outras pessoas...
Giulio CarloEstudante de Marketing Digital
Gosto de como as lições vão direto ao assunto e como consigo mudar de capítulo e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresEstudante de Fotografia
Gosto do conteúdo e da forma de apresentação e transcrição dos vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaEstudante de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdos e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
Giulio CarloEstudante de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF