Curso de Alívio do Estresse
O Curso de Alívio do Estresse capacita profissionais de psicologia a projetar programas breves de alívio do estresse no trabalho, baseados em evidências, com ferramentas práticas corporais e cognitivas, diretrizes éticas e planos de sessões prontos para impacto mensurável. Este curso oferece técnicas comprovadas de respiração, mindfulness e movimentos, além de habilidades para criar e entregar intervenções eficazes em ambientes modernos de trabalho.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Beatriz Angélica
Psicóloga Clínica
Beatriz Angélica é psicóloga e especialista em Educação Infantil, com uma trajetória dedicada ao desenvolvimento emocional e acadêmico de jovens. Atua como consultora e psicóloga, aplicando técnicas terapêuticas e de recrutamento. Com experiência em gestão de recursos humanos e formação de equipes, Beatriz é a mentora ideal para quem busca crescer na área de Educação e Psicologia.
O que vou aprender?
O Curso de Alívio do Estresse fornece ferramentas práticas e baseadas em evidências para gerenciar cargas intensas de trabalho e ambientes complexos. Aprenda técnicas rápidas de respiração, mindfulness e movimentos, além de habilidades cognitivas simples e de estabelecimento de limites para uso entre sessões. Você também recebe orientação passo a passo para projetar, testar e entregar eticamente programas breves e eficazes de alívio do estresse em qualquer ambiente de trabalho moderno.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Projetar programas breves de alívio do estresse no trabalho: ferramentas personalizadas, éticas e baseadas em evidências.
- Conduzir sessões curtas de alívio do estresse: respiração, mindfulness e movimentos no ambiente laboral.
- Aplicar técnicas cognitivas e emocionais rápidas para reduzir ruminação e sobrecarga.
- Utilizar métricas simples de estresse e feedback para avaliar intervenções breves no trabalho.
- Garantir grupos de alívio do estresse seguros, inclusivos e não terapêuticos com limites claros.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As vossas aulas são excelentes. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar vários temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei-vos a outras pessoas...
Giulio CarloEstudante de Marketing Digital
Gosto de como as lições vão direto ao assunto e como consigo mudar de capítulo e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresEstudante de Fotografia
Gosto do conteúdo e da forma de apresentação e transcrição dos vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaEstudante de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdos e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
Giulio CarloEstudante de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF