Jak Przestać Zwlekać – Kurs
Kurs „Jak Przestać Zwlekać” dostarcza profesjonalistom psychologii pięciodniowy, krok po kroku system z narzędziami, szablonami i metodami śledzenia postępów, by zwalczać perfekcjonizm, błędy w ocenie czasu i unikanie, przekształcając utknietych klientów w konsekwentnych działaczy. Ten praktyczny program uczy definiowania celów, diagnozowania przyczyn prokrastynacji oraz wdrażania mikrointerwencji jak plany jeśli-to, blokowanie czasu i układanie nawyków, z cotygodniowymi przeglądami dla trwałej zmiany.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten krótki, praktyczny kurs pomoże ci wreszcie przestać odkładać ważne zadania dzięki jasnym, opartym na dowodach narzędziom. Zdefiniujesz konkretne cele na miesiąc, odkryjesz prawdziwe powody zwlekania i przejdziesz skoncentrowany pięciodniowy program z mikrozaangażowaniami, planami jeśli-to, blokowaniem czasu oraz układaniem nawyków. Śledź postępy za pomocą prostych szablonów, przeglądaj wyniki co tydzień i zbuduj zrównoważoną rutynę, która redukuje stres i zwiększa produktywność.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektuj plany antyprokrastynacyjne dostosowane do klienta: szybkie, mierzalne, oparte na dowodach.
- Diagnozuj przyczyny zwlekania: perfekcjonizm, błędy czasowe i nawyki unikania.
- Buduj pięciodniowe mikrointerwencje: priorytety, plany jeśli-to i blokowanie czasu.
- Stosuj metryki śledzenia i przeglądy: skupione minuty, ukończone zadania i poziomy stresu.
- Wykorzystuj narzędzia coachingowe w stylu CBT: reframing, aktywacja, układanie nawyków i plany na nawroty.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi uczniowie
Wasze lekcje są doskonałe. Kupiłem pakiet roczny i w końcu mam możliwość śledzenia różnych tematów, które mnie interesują, bez konieczności zmiany platformy... dziękuję za wszystko, co robicie, już polecałem was innym osobom...

Giulio CarloStudent Marketingu Cyfrowego
Podoba mi się, jak lekcje są konkretne i jak mogę przełączać rozdziały i pomijać treści, których nie potrzebuję.

Mariana FerresStudentka Fotografii
Podoba mi się treść i sposób prezentacji oraz transkrypcja filmów, co przyspiesza proces!

Luciana AlvarengaStudentka Stylizacji Paznokci
Platforma jest szybka, prosta w użyciu. Różnorodność treści i filmy uzupełniające bardzo pomagają w nauce.

André FelipeStudent Inżynierii Promptów
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF