Kurs Akrobatyki Tumblingowej
Opanuj tumbling dzięki strukturalizowanym progresjom, treningowi siły i mocy, bezpieczeństwu, spottingowi oraz zarządzaniu strachem. Projektuj skuteczne sesje, buduj czyste przejścia, zapobiegaj urazom i pewniej prowadź sportowców do wyższego poziomu wydajności sportowej. Kurs obejmuje planowanie sesji, rozwój łańcuchów akrobatycznych, protokoły bezpieczeństwa i ćwiczenia siłowe.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten kurs tumblingowy dostarcza jasny, praktyczny system do planowania sesji, budowania tygodniowych progresji oraz projektowania bezpiecznych i skutecznych łańcuchów umiejętności. Nauczysz się celowanych rozgrzewek, podstawowej kontroli ciała, treningu siły i mocy dostosowanego do tumblingu. Opanujesz śledzenie postępów, protokoły spottingu i bezpieczeństwa, zarządzanie strachem oraz kryteria awansu od ćwiczeń do pewnych, płynnych przejść.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektuj efektywne sesje tumblingowe: struktura, progresje i jasne metryki.
- Buduj bezpieczne, potężne łańcuchy tumblingowe: przewroty, koziołki przez ręce i obrotowe.
- Gotowość trenerska do spottingu i bezpieczeństwa: maty, lądowania i podstawy prewencji urazów.
- Stosuj ćwiczenia siłowe i plyometryczne bezpośrednio zwiększające moc odbicia w tumblingu.
- Zarządzaj gotowością zawodnika: kontrola strachu, progresje obciążeń i powrót do umiejętności.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF