Kurs Trenera Siły i Kondycji w Tenisie
Opanuj tenisową siłę i kondycję. Naucz się testowania, tygodniowego programowania, prewencji urazów oraz zarządzania obciążeniem, by tworzyć szybszych, silniejszych i bardziej odpornych graczy oraz podnosić swój wpływ jako trenera wydajności tenisowej.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Trenera Siły i Kondycji w Tenisie dostarcza jasny, praktyczny system oceny graczy, projektowania skutecznych 6-tygodniowych planów oraz zarządzania tygodniowymi obciążeniami treningowymi. Nauczysz się testować prędkość, moc, mobilność i wytrzymałość, budować ukierunkowane sesje, monitorować postępy prostymi narzędziami oraz stosować strategie regeneracji, prewencji urazów i zarządzania obciążeniem, by gracze pozostawali zdrowi i w szczytowej formie.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektowanie testów tenisowych: twórz szybkie, wiarygodne testy terenowe dla każdego poziomu gracza.
- Planowanie tygodniowe S&C: strukturyzuj efektywne mikrocykle wokół meczów.
- Trening mocy tenisowej: dobieraj ćwiczenia zwiększające prędkość serwisu i eksplozywność na korcie.
- Taktyki prewencji urazów: chroń bark, kolana, biodra i kręgosłup inteligentnym obciążeniem.
- Trening oparty na danych: monitoruj, interpretuj i dostosowuj programy tenisowe z pewnością.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF