Szkolenie Trenera Siły i Fitness
Opanuj umiejętności trenera siły i fitness: oceń ryzyko, projektuj 3-dniowe programy, chroń kolana, instruuj bezpieczną technikę i śledź postępy. Twórz oparte na dowodach plany treningowe gotowe na sport, które zwiększają wydajność przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka urazów. Kurs uczy projektowania programów siłowych z naciskiem na bezpieczeństwo stawów kolanowych.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Szkolenie Trenera Siły i Fitness dostarcza praktycznych narzędzi do projektowania bezpiecznych, skutecznych 3-dniowych programów siłowych, nawet dla klientów z bólem kolan. Nauczysz się oceny, badań przesiewowych ryzyka, doboru ćwiczeń przyjaznych kolanom, szczegółowego planowania serii i powtórzeń, rozgrzewek oraz szablonów progresji na 8 tygodni, a także monitorowania, instruowania, dokumentacji i strategii autoregulacji, które natychmiast zastosujesz w realnych sesjach.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Dobór ćwiczeń bezpiecznych dla kolan: buduj siłę z inteligentnymi wariantami przyjaznymi stawom.
- Szybka ocena klienta: identyfikuj ryzyka kolanowe, testuj siłę i ustalaj jasne priorytety.
- Planowanie siły na 8 tygodni: stosuj progresje, deloady i dostosowania uwzględniające ból.
- Efektywne programy 3-dniowe: równoważ siłę, hipertrofię i regenerację w krótkich planach.
- Profesjonalne nawyki trenerskie: instruuj technikę, śledź postępy i dokumentuj wyniki jasno.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF