Kurs Treningu Szybkości w Sporcie
Zwiększ szybkość zmieniającą przebieg meczu dzięki profesjonalnym ćwiczeniom na przyspieszenie, maksymalną prędkość, hamowanie i reaktywną zwinność. Nauczysz się testować, trenować i projektować 8-tygodniowe programy, które bezpiecznie budują szybszych, ostrzejszych i bardziej eksplozywnych sportowców w dowolnej dyscyplinie sportu drużynowego na boisku. Kurs obejmuje praktyczne narzędzia do oceny i rozwoju prędkości z minimalnym wyposażeniem.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten Kurs Treningu Szybkości w Sporcie dostarcza praktycznych narzędzi do budowania szybszych i bardziej zwinnych zawodników w zaledwie osiem tygodni. Nauczysz się oceniać przyspieszenie, maksymalną prędkość, hamowanie oraz reaktywną zwinność za pomocą prostych testów terenowych, a następnie projektować efektywne sesje liniowe i zmiany kierunku z minimalnym sprzętem. Otrzymasz także jasne wytyczne bezpieczeństwa, strategie motywacyjne oraz gotowe szablony do śledzenia postępów i uzyskiwania spójnych, mierzalnych rezultatów.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektowanie sesji szybkościowych: planuj krótkie, efektywne treningi sprintów i zwinności.
- Trening COD i hamowania: naucz bezpiecznych, eksplozywnych zmian kierunku w każdym sporcie.
- Testy terenowe z telefonem i stoperem: mierz sprinty 10–20 m i postępy w zwinności.
- Budowa 8-tygodniowego programu szybkości: progresuj objętość, intensywność i obciążenie poznawcze.
- Monitorowanie zawodników i bezpieczeństwo: zarządzaj obciążeniem, zapobiegaj urazom i zwiększaj motywację.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF