Kurs Fitness Boksu
Opanuj fitness boks dla małych grup i zapracowanych dorosłych. Naucz się bezpiecznej techniki, inteligentnych progresji i dynamicznych drillów, które poprawiają kondycję, siłę i pewność siebie – aby prowadzić skuteczne, efektywne treningi bokserskie w dowolnym środowisku sportowym.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Fitness Boksu uczy, jak przekształcić podstawy boksu w bezpieczne, pełne energii treningi, które pokochają klienci. Poznasz postawę, pracę nóg i mechanikę ciosów, a następnie zamienisz je w skalowalne obwody, interwały i sesje grupowe. Zintegrujesz siłę, kondycję, core i mobilność, stosując screening, redukcję ryzyka oraz precyzyjne śledzenie postępów, by osiągnąć szybkie, wymierne rezultaty w zaledwie sześć tygodni.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektuj bezpieczne sesje fitness boksu: strukturyzuj 60-minutowe, pełne energii treningi.
- Trenuj podstawową technikę bokserską: postawę, ciosy, obronę i pracę nóg.
- Programuj 6-tygodniowe progresje: umiejętności bokserskie, siłę, cardio i mobilność.
- Dostosowuj ćwiczenia dla zapracowanych dorosłych: screening, skalowanie i modyfikacje pod ograniczenia.
- Zarządzaj ryzykiem treningowym: monitoruj intensywność, chroń stawy i stosuj etykę.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF