Zaloguj się
Wybierz swój język

Kurs Trenera Biegania

Kurs Trenera Biegania
od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju

Czego się nauczę?

Kurs Trenera Biegania dostarcza jasny, praktyczny system do prowadzenia początkujących przez bezpieczną 12-tygodniową podróż do 5K. Nauczysz się narzędzi oceny, ustawiania celów SMART, wskazówek techniki oraz efektywnych rozgrzewek, rutyn siłowych i mobilności. Twórz strukturalne plany, zarządzaj grupami, śledź postępy za pomocą prostych narzędzi danych i radź sobie z powszechnymi urazami, by uczestnicy pozostali zmotywowani, konsekwentni i gotowi na dzień wyścigu.

Zalety Elevify

Rozwijaj umiejętności

  • Ocena biegaczy 5K: Stosuj PAR-Q+, testy bazowe i cele SMART w tygodniach.
  • Trening formy biegowej: Ucz postawy, kadencji i ćwiczeń na efektywną technikę.
  • Plany 5K na 12 tygodni: Twórz periodyzowane, oparte na danych programy dla grup mieszanych.
  • Trening bezpieczny przed urazami: Wypatruj czerwonych flag i dostosowuj obciążenie, chód i sesje.
  • Liderstwo w coachingu grupowym: Komunikuj jasno, motywuj i zarządzaj bezpiecznymi sesjami.

Sugerowane podsumowanie

Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.
Liczba godzin: od 4 do 360

Co mówią nasi studenci

Właśnie awansowałem na Doradcę ds. Wywiadu w Systemie Więziennictwa, a kurs Elevify był kluczowy, bym został wybrany.
EmersonŚledczy Policji
Kurs był niezbędny, aby sprostać oczekiwaniom mojego szefa i firmy, w której pracuję.
SilviaPielęgniarka
Świetny kurs. Dużo cennych informacji.
WiltonStrażak cywilny

FAQ

Kim jest Elevify? Jak to działa?

Czy kursy mają certyfikaty?

Czy kursy są darmowe?

Jaki jest wymiar godzinowy kursu?

Jak wyglądają kursy?

Jak działają kursy?

Jaki jest czas trwania kursów?

Jaki jest koszt lub cena kursów?

Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?

Kurs PDF