Kurs Trenera Biegania
Opanuj projektowanie programów 5K, technikę biegania, prewencję urazów i zarządzanie grupami. Kurs Trenera Biegania dostarcza profesjonalistom sportowym praktyczne narzędzia do oceny zawodników, tworzenia 12-tygodniowych planów oraz prowadzenia bezpiecznych, motywujących sesji przynoszących rezultaty. Ten kurs uczy budowania efektywnych programów treningowych, korygowania techniki oraz bezpiecznego prowadzenia grup biegaczy.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Trenera Biegania dostarcza jasny, praktyczny system do prowadzenia początkujących przez bezpieczną 12-tygodniową podróż do 5K. Nauczysz się narzędzi oceny, ustawiania celów SMART, wskazówek techniki oraz efektywnych rozgrzewek, rutyn siłowych i mobilności. Twórz strukturalne plany, zarządzaj grupami, śledź postępy za pomocą prostych narzędzi danych i radź sobie z powszechnymi urazami, by uczestnicy pozostali zmotywowani, konsekwentni i gotowi na dzień wyścigu.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Ocena biegaczy 5K: Stosuj PAR-Q+, testy bazowe i cele SMART w tygodniach.
- Trening formy biegowej: Ucz postawy, kadencji i ćwiczeń na efektywną technikę.
- Plany 5K na 12 tygodni: Twórz periodyzowane, oparte na danych programy dla grup mieszanych.
- Trening bezpieczny przed urazami: Wypatruj czerwonych flag i dostosowuj obciążenie, chód i sesje.
- Liderstwo w coachingu grupowym: Komunikuj jasno, motywuj i zarządzaj bezpiecznymi sesjami.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF