Kurs Trenera Siły i Kondycji w Piłce Nożnej
Opanuj siłę i kondycję w piłce nożnej: oceń graczy, buduj prędkość i moc, zarządzaj obciążeniem oraz minimalizuj kontuzje dzięki sprawdzonym ćwiczeniom, testom i projektowaniu sesji, by sportowcy byli eksplozywni, odporni i gotowi na mecze przez cały sezon. Kurs uczy praktycznych metod oceny ruchu, projektowania treningów siłowych i kondycyjnych dostosowanych do piłki nożnej, z naciskiem na prewencję urazów i optymalizację wydajności w warunkach boiskowych.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Trenera Siły i Kondycji w Piłce Nożnej dostarcza praktycznych narzędzi do oceny ruchu, budowania siły i mocy oraz redukcji ryzyka kontuzji przy zarządzaniu całymi drużynami z ograniczonym czasem i sprzętem. Nauczysz się projektować skuteczne sesje boiskowe, planować tygodniowe obciążenia treningowe, monitorować wydajność za pomocą prostych systemów oraz stosować sprawdzone protokoły, dzięki którym gracze pozostaną silni, eksplozywni i gotowi na wymagania meczowe.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Analiza obciążeń piłkarskich: oceń wymagania meczowe, by tworzyć inteligentne plany treningowe.
- Screening i testy: przeprowadzaj szybkie, praktyczne testy boiskowe, by profilować każdego gracza.
- Projektowanie siły i mocy: twórz krótkie, skuteczne plany siłowe na potrzeby wydajności piłkarskiej.
- Prędkość i kondycja: projektuj treningi sprintów, zmian kierunku i HIIT przypominające grę.
- Protokóły prewencji urazów: stosuj szybkie, sprawdzone rutyny na hamstringi, pachwiny i kostki.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF