Kurs Capoeira
Podnieś swoje sportowe osiągi dzięki Kursowi Capoeira, który łączy kopnięcia, akrobatykę, rytm i kondycję. Nauczysz się bezpiecznych progresji, muzyki i etykiety rody oraz projektowania planów treningowych, które zwiększają zwinność, koordynację i potężny, płynny ruch.
od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten zwięzły kurs Capoeira dostarcza niezbędnych narzędzi do integracji ruchów capoeira, rytmu i kultury w Twoją praktykę i zajęcia. Nauczysz się bezpiecznej gingi, podstawowych kopnięć, akrobatyki i obronnych akcji, a także rozgrzewek, kondycji oraz zapobiegania urazom. Poznasz muzykę, piosenki i etykietę rody, projektując 4-tygodniowe plany i sesje dla początkujących – szanujące, angażujące i łatwe do natychmiastowego zastosowania.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Podstawy ruchów capoeira: ćwiczenia gingi, esquivas, kopnięć i prostych akrobacji.
- Umiejętności muzyczne capoeira: gra na berimbau, wzory klaskania i prowadzenie call-and-response.
- Bezpieczny trening capoeira: stosowanie rozgrzewek, ochrony stawów i ćwiczeń toczenia.
- Projektowanie zajęć dla tancerzy: budowa 60–90-minutowych sesji capoeira dla początkujących.
- Etyczna integracja capoeira: szacunek dla tradycji, unikanie przywłaszczenia, uznanie dla mestre.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF