od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten kurs BMX zapewnia jasny, krok po kroku system do planowania szybszych okrążeń, budowania mocy i doskonalenia umiejętności torowych w zaledwie sześć tygodni. Poznaj wymagania torów amerykańskich, formaty wyścigów i projektowanie sesji, a następnie stosuj strukturalne szablony dla startów, sekcji rytmicznych i pełnych okrążeń. Otrzymasz wskazówki dotyczące siły, sprintów i kondycji, strategie regeneracji oraz praktyczne oceny do śledzenia postępów, by dotrzeć na wyścig wypoczętym, pewnym siebie i gotowym do rywalizacji.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Analiza toru BMX: szybko czytaj układy, by dopasować linie, prędkość i wymagania wyścigu.
- Plany treningowe gotowe na wyścig: twórz 6-tygodniowe programy BMX z ostrymi taperami.
- Moc i siła dla BMX: projektuj sprinty, plyo i trening siłowy dla eksplozywnych startów.
- Projektowanie sesji torowych: planuj bezpieczne treningi bramek, rytmu i pełnych okrążeń.
- Kontrola obciążenia i regeneracji: zarządzaj zmęczeniem, tygodniami rozluźnienia i świeżością na dzień wyścigu.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF
