Zaloguj się
Wybierz swój język

Kurs Aero Boxingu

Kurs Aero Boxingu
od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju

Czego się nauczę?

Kurs Aero Boxingu dostarcza gotowy system do projektowania bezpiecznych, pełnych energii 50-minutowych sesji, które rozwijają początkujących i zaawansowanych uczestników jednocześnie. Nauczysz się mechaniki ciosów, postawy, pracy nóg i podstawowych ćwiczeń, a także jasnych wskazówek trenerskich, uproszczeń i progresji. Otrzymasz drukowalne szablony, tygodniowe plany mikrocykli, protokoły bezpieczeństwa oraz strategie motywacyjne, by prowadzić konsekwentne, skuteczne i angażujące zajęcia za każdym razem.

Zalety Elevify

Rozwijaj umiejętności

  • Projektuj mikrocykle bokserskie: planuj progresje 4–8 zajęć szybko.
  • Trenuj bezpieczną formę bokserską: dawaj jasne wskazówki do postawy, ciosów i ćwiczeń core.
  • Prowadź 50-minutowe zajęcia aero boxingu: struktura, tempo i intensywność.
  • Zarządzaj bezpieczeństwem i mieszanymi poziomami: screening, modyfikacje i monitorowanie wysiłku.
  • Używaj gotowych szablonów: HIIT, EMOM i obwody do cardio boxingu.

Sugerowane podsumowanie

Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.
Liczba godzin: od 4 do 360

Co mówią nasi studenci

Właśnie awansowałem na Doradcę ds. Wywiadu w Systemie Więziennictwa, a kurs Elevify był kluczowy, bym został wybrany.
EmersonŚledczy Policji
Kurs był niezbędny, aby sprostać oczekiwaniom mojego szefa i firmy, w której pracuję.
SilviaPielęgniarka
Świetny kurs. Dużo cennych informacji.
WiltonStrażak cywilny

FAQ

Kim jest Elevify? Jak to działa?

Czy kursy mają certyfikaty?

Czy kursy są darmowe?

Jaki jest wymiar godzinowy kursu?

Jak wyglądają kursy?

Jak działają kursy?

Jaki jest czas trwania kursów?

Jaki jest koszt lub cena kursów?

Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?

Kurs PDF