Zaloguj się
Wybierz swój język

Kurs Fizjologii STAPS

Kurs Fizjologii STAPS
od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju

Czego się nauczę?

Kurs Fizjologii STAPS dostarcza praktycznych narzędzi do projektowania skutecznych treningów na zdolność do powtarzanych sprintów i wytrzymałość w piłce nożnej. Nauczysz się strukturyzować mikrocykle, równoważyć sesje aerobowe i wysokointensywne oraz integrować siłę, plyometrię i regenerację. Zrozumiesz systemy energetyczne, włókna mięśniowe, protokoły testowe i kluczowe miary fizjologiczne, aby przekształcać dane testowe w precyzyjne decyzje treningowe.

Zalety Elevify

Rozwijaj umiejętności

  • Projektuj mikrocykle piłkarskie: planuj sprinty, wytrzymałość i regenerację z precyzją.
  • Stosuj testy boiskowe: wykorzystuj dane Yo-Yo, Wingate i sprintów do ustalania obciążeń treningowych.
  • Interpretuj fizjologię: czytaj HR, VO2 i mleczan, aby dostosowywać sesje w czasie rzeczywistym.
  • Celuj w systemy energetyczne: programuj ćwiczenia ATP-PCr, glikolityczne i aerobowe dla piłki nożnej.
  • Optymalizuj wykorzystanie włókien: dostosowuj pracę siłową i mocy do profili Typu I i Typu II.

Sugerowane podsumowanie

Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.
Liczba godzin: od 4 do 360

Co mówią nasi studenci

Właśnie awansowałem na Doradcę ds. Wywiadu w Systemie Więziennictwa, a kurs Elevify był kluczowy, bym został wybrany.
EmersonŚledczy Policji
Kurs był niezbędny, aby sprostać oczekiwaniom mojego szefa i firmy, w której pracuję.
SilviaPielęgniarka
Świetny kurs. Dużo cennych informacji.
WiltonStrażak cywilny

FAQ

Kim jest Elevify? Jak to działa?

Czy kursy mają certyfikaty?

Czy kursy są darmowe?

Jaki jest wymiar godzinowy kursu?

Jak wyglądają kursy?

Jak działają kursy?

Jaki jest czas trwania kursów?

Jaki jest koszt lub cena kursów?

Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?

Kurs PDF