Kurs Instruktora Fitnessu na Stepie dla Seniorów
Zostań certyfikowanym Instruktorem Fitnessu na Stepie dla Seniorów i projektuj bezpieczne, niskoudarowe zajęcia na stepie dla osób starszych. Nauczysz się fizjologii starzenia, receptury ćwiczeń, prewencji upadków oraz praktycznego planowania lekcji dostosowanego do powszechnych schorzeń w środowiskach edukacyjnych fizycznych. Kurs obejmuje projektowanie klas, screening, adaptacje medyczne i monitorowanie postępów, umożliwiając prowadzenie angażujących i bezpiecznych sesji.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Instruktora Fitnessu na Stepie dla Seniorów dostarcza praktycznych narzędzi do projektowania bezpiecznych i skutecznych zajęć aerobiku na stepie dla osób starszych. Poznasz fizjologię starzenia, metody screeningowe oraz ustawianie celów SMART, a następnie zbudujesz 45-minutowe lekcje z niskoudarową choreografią, ćwiczeniami siłowymi i równoważnymi. Opanujesz prowadzenie, motywację, modyfikacje dla powszechnych schorzeń, zasady bezpieczeństwa, monitorowanie, dokumentację oraz 4-tygodniowe progresje wspierające pewność siebie i samodzielność.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektowanie zajęć stepowych dla seniorów: szybko buduj bezpieczne, niskoudarowe sesje 45-minutowe.
- Receptura ćwiczeń dla osób starszych: screening, testy i ustawianie celów fitness SMART.
- Trening z świadomością medyczną: adaptacje dla nadciśnienia, artretyzmu, cukrzycy i ryzyka upadków.
- Opanowanie techniki stepu: prowadzenie, regresja i progresja podstawowych wzorców krokowych bezpiecznie.
- Monitorowanie efektów: śledzenie ciśnienia krwi, funkcji, frekwencji i raportowanie do lekarzy.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF